Pequeñas cosas increíbles: calorías negativas
Foto: nelcyheidinger
¿Se han dado cuenta lo difícil que es hacer dieta durante el fin de año? Eventos propios de los días de piscina, el aprovechar las tardes de terraza y las fiestas corporativas, nos obligan a salirnos de nuestra dieta.
Hay algunas ocasiones en que no lo podemos evitar. Brindar con una champaña o compartir un rico picoteo son bondades propias de esta época. Para evitar el cargo de conciencia, te recomendamos consumir alimentos con calorías negativas, es decir, aquellos que gastan más calorías en ser digeridos, de los que contiene el propio alimento.
Hay algunos vegetales y frutas que gracias a su alto contenido en fibra y agua, hacen que se gasten más calorías en su digestión, que los que ellos mismos aportan. También hay proteínas con calorías negativas, dado que el aporte calórico es de 4 calorías por 1 gramo aproximadamente, pero para poder metabolizarse el cuerpo gasta 8 calorías, es decir, tienen un saldo final de -4 calorías.
¿Saben cuáles son esos alimentos maravillosos? Para gracia de nosotras, muchos: manzanas, espárragos, arándanos, brócoli, coliflor, apio, pepino, ajo, pomelo, repollo, limón, lechuga, cebolla, piña, ciruela, rábanos, frambuesas, espinacas, fresas, mandarinas y tomate.
Así que ya saben chicas, si quieren salirse de la dieta sin cargo de conciencia, ¡aprovechen este dato!
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15 / 05 / 2012
Dominó Restaurante
Para celebrar sus 60 años, Dominó abre nuevo local con zona de juegos para niños, estacionamientos, pantalla gigante, una barra de 10 metros de largo, terrazas; y por si esto fuera poco, despacho a domicilio www.domino.cl Dónde: Pedro de Valdivia 3535, Ñuñoa
Es verdad muy difícil es hacer dieta y más en estas fechas, creo que como mujeres tenemos que lucir de la mejor manera en todos los aspectos, ya que si tenemos buena alimentación esto se verá reflejado en nuestro cuerpo, cara, y en nuestro cabello ya que también es bueno señalar que la apariencia también cuenta y elegir un buen peinado como los que nos muestra esta página http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/15-incre-bles-peinados-nochevieja es muy fácil y sencillo ya que nuestra alimentación acompañada de una buena imagen hace que resaltemos.
que buen dato… es realmente bueno saber esto
gracias
Buenísimo el dato! justo esta semana hice una dieta en que la mayoría de los alimentos eran los que mencionas como negativos; con razón fue bastante efectiva jeje
me gustó
excelente dato