¿Quieres perder kilos? Haz ejercicios aeróbicos

Trucos para bajar de peso hay por montón, comenzando por las dietas, pastillas, ejercicios y hasta cirugía. Pero, el que lejos gana en efectividad son los ejercicios aeróbicos.

Así es, al hacer este tipo de ejercicio, debes recurrir a las reservas de grasa de tu organismo, para conseguir mayor energía. Esto provoca que el consumo de grasa sea más rápido en comparación a otros ejercicios.

¿Qué ejercicios puedes hacer?

La mejor gimnasia laboral del planeta

Si eres como uno de nosotros y pasas 9 horas sentada frente a un computador puedes saber que el sentimiento de pesar por la inactividad que emerge después de un tiempo es tremendo.

Hay algunas oficinas que practican gimnasia laboral, otras más bien prefieren el sedentarismo.

Acá les dejo un buen ejemplo para practicar con sus compañeritos de trabajo para salir un momento de aquella vida estática. Sólo necesitas una silla y platos de papel.

Enjoy!

Recupera la firmeza de tu abdomen

Los aumentos de volumen abdominal ocasionados por la edad, los embarazos o por haber ganado algunos kilos de más, nos producen malestar y disconformidad. A ninguna mujer le gusta o se siente bien con una panza prominente.

Por eso en Fucsia te queremos dar algunos consejos, tratamientos y hábitos de vida, que te ayuden a recuperar la firmeza de tu abdomen:

Hidrata la piel, no sólo con productos corporales como cremas, sino de manera interna, bebiendo litros de agua al día. Después de la ducha, la actividad circulatoria está en su punto máximo y las cremas actúan mejor, aprovecha esta instancia y aplícate cosméticos reafirmantes que contengan péptidos, aminoácidos, silicio o retinol y aceite de rosa mosqueta. Todos, componentes activos con efecto tensor.

Pequeñas cosas terribles: saludar a todo el mundo de beso

No es de mala onda, pero me carga la gente que tiene la necesidad de besuquearte y toquetearte cada vez que te ve. Hay personas que prácticamente te persiguen para darte besos y se sienten cuando uno se corre. En la pega por ejemplo, un lugar donde ves todos los días a las mismas personas, ¿es realmente necesario? No lo creo. Sobre todo si el beso viene acompañado del clásico sobajeo de espalda.

En carretes es típico. Siempre trato de hacerme la loca y cuando llego, hago un “hola general” y me voy a instalar a algún grupito con mi respectivo vaso. Pero qué haces si llegas con alguien más y la persona que entra antes que tú saluda a todos con un beso. ¡Nada pues! Estás obligada a continuar con el mismo rito, porque si no quedas de pesada o mal educada. Lo peor es cuando entras y conoces a la mitad de los presentes. Ahí más encima tienes que presentarte: “Hola, Muac, Coté”. Apestoso.

¿Estoy mal?

Pololear engorda y terminar adelgaza

No le sucede al 100% de las mujeres, pero estoy segura que la mayoría de nosotras cumple con el maldito patrón de subir unos kilitos cuando tiene pareja, y luego, cuando pasa por una pena de amor, perder hasta el alma.

Cuando estamos pololeando no hay nada más entretenido que regalonear comiendo cosas ricas. Y la verdad es que los panoramas de pareja se resumen a: salir a comer, ir a un happy hour, ir al cine o ver una película, obviamente comiendo chanchadas. O sea calorías calorías y más calorías.

Por otro lado cuando nos rompen el corazón no podemos hacer nada. Trabajar, concentrarnos, comer; con suerte logramos salir de la cama. Además nos sentimos gordas, feas, tontas, y la comida se transforma en nuestro peor enemigo. Yo soy de las que piensa que incluso podemos llegar a enfermarnos de amor. Triste pero cierto. En todo caso nunca está de más perder los kilos ganados…o no? Hay que ver el lado positivo del asunto.

Sal, otro tip de belleza

¿Habías imaginado alguna vez que podías emplear la sal en tu rutina de belleza? No sólo sirve para darle sabor a las comidas, si no que también para la preparación de tratamientos estéticos que podemos adaptar a sencillas recetas caseras para lucir más regias que nunca.

La sal aplicada sabiamente en la piel, es un elemento que embellece y acelera el proceso de renovación celular. Es un producto que está revolucionando el mundo, ya que no sólo trata problemas de psoriasis, acné, salpullido, sino  que también suaviza, regenera y da salud a la piel de la cara, del cuerpo y del cabello. Aquí, algunas formas de ocuparla:

Sales de baño: sirven para relajar y eliminar toxinas, en un baño de inmersión se le agrega una taza de sal de mar, si lo quieres más relajante, añade aceites esenciales, son fáciles de conseguir.

Desmanchar: Desmancha la piel masajeando en el agua con un puñado de sal y luego enjuaga a modo de minilifting.

Trucos para que el perfume dure más

A quién no le ha pasado que a pesar de gastar mucho dinero en una exquisita fragancia, ésta, al final, no dura mucho en nuestro cuerpo. Por lo mismo, aquí les dejo algunos trucos para lograr que el aroma del perfume perdure.

Si eres de esas que tiene la piel seca y las células muertas de tu piel no absorben bien las fragancias, aplícate al salir de la ducha cuando tu piel aún esta húmeda y colócate un poco de vaselina en los puntos donde vayas a perfumarte, esto lo fijará mejor.

Es bueno utilizar la crema corporal del mismo aroma para reforzarlo. Esta técnica se llama efecto capas, se conoce así porque la fragancia entrará en tu cuerpo en diferentes etapas. Consiste en comprar el perfume en sus diferentes versiones, de la misma línea; el spray, la crema, el gel de ducha y el desodorante; para así alargar el tiempo de duración del aroma en tu piel e impregnarlo.

Trailer: Our Idiot Brother, lo nuevo de Paul Rudd

Desde que vi Clueless en 1995, que no le saco los ojos de encima a Paul Rudd, que junto a Jason Segel y Seth Rogen, son algo así como el nuevo rat pack de la comedia, los nuevos graduados de la escuela de Judd Apatow.

Esta vez Rudd se convierte en Ned, un idiota al que todo le sale mal y se manda puras embarradas de inocente que es. Luego de venderle droga a un policía, debe pedirle ayuda a su familia y termina de casa en casa, porque ninguna de sus tres hermanas quiere hacerse cargo del “hermano cacho”.

El reparto suena increíble, entre los actores figuran: Elizabeth Banks, Zooey Deschanel, Emily Mortimer y Rashida Jones, entre otros. La fecha del estreno en Estados Unidos es 26 de agosto y, como siempre, tendremos que esperar a que la gracia divina haga de las suyas para que llegue a los cines locales. Trailer, después del salto.

10 razones para aprender a ser feliz

Hay gente que no sabe ser feliz y disfrutar la vida. Por eso, para aquellas que sólo andan reclamando y diciendo odiosidades escribo esto. Para que les caiga el poncho y se lo pongan, ya que ser feliz, alegre y risueño no cuesta nada. Por el contrario, es óptimo para la salud. Aquí dejo 10 buenas razones que encontré en la web para ello:

La Actitud: la felicidad es una elección que se puede hacer en cualquier momento. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado. Cámbiate a ti mismo y el mundo cambiará contigo.

El Cuerpo: haz ejercicio, ya que libera el estrés diario por la secreción de endorfinas.

El Momento: la felicidad sólo se puede encontrar en los momentos. “Hoy es el mañana de ayer”. Disfruta de cada minuto como si en él se combinaran tu pasado, presente y futuro. Aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. La felicidad no es una meta, sino un trayecto.

Nuestra imagen: debo amarme como soy. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.

Tips para eliminar las ojeras

No hay cosa más fea que despertarse y al mirarnos al espejo ver unas grandes y feas bolsas en nuestros ojos: las odiadas ojeras. Dicen que es por cansancio pero para mí, es más genético, porque aunque me dé una cura de sueño, sigo igual.

Por eso es que te entregamos una serie de tips caseros para eliminarlas.

Protección: primero que todo debes proteger tus párpados inferiores con bloqueador solar y un buen par de anteojos, ya que sabemos que los rayos UV causan estragos en nuestra piel.

La bolsita de té: si ya tienes ojeras muy notorias, lo más conocido es ponerse durante 20 minutos una bolsa de té o de manzanilla. Esto es para desinflamarlas.

Aloe Vera: para algunos, esta planta es casi milagrosa. Saca la mayor cantidad de pulpa que puedas y mézclala con rodajas de pepino. Póntelas sobre tus ojos por 30 minutos.