10 razones para aprender a ser feliz
Hay gente que no sabe ser feliz y disfrutar la vida. Por eso, para aquellas que sólo andan reclamando y diciendo odiosidades escribo esto. Para que les caiga el poncho y se lo pongan, ya que ser feliz, alegre y risueño no cuesta nada. Por el contrario, es óptimo para la salud. Aquí dejo 10 buenas razones que encontré en la web para ello:
La Actitud: la felicidad es una elección que se puede hacer en cualquier momento. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado. Cámbiate a ti mismo y el mundo cambiará contigo.
El Cuerpo: haz ejercicio, ya que libera el estrés diario por la secreción de endorfinas.
El Momento: la felicidad sólo se puede encontrar en los momentos. “Hoy es el mañana de ayer”. Disfruta de cada minuto como si en él se combinaran tu pasado, presente y futuro. Aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. La felicidad no es una meta, sino un trayecto.
Nuestra imagen: debo amarme como soy. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás.
Las Metas: pon una meta con fecha concreta para convertirse en realidad. Atrévete a lograr tus sueños.
El Humor: dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz. Cuando sonreímos, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de sí mismo. Ríe, ríe alegremente y el mundo reirá contigo.
El Perdón: mientras tengas resentimientos y odios, te será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
Dar sin esperar nada a cambio: las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor.
Las relaciones: entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte su amor.
Fe: ella nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
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15 / 05 / 2012
Dominó Restaurante
Para celebrar sus 60 años, Dominó abre nuevo local con zona de juegos para niños, estacionamientos, pantalla gigante, una barra de 10 metros de largo, terrazas; y por si esto fuera poco, despacho a domicilio www.domino.cl Dónde: Pedro de Valdivia 3535, Ñuñoa
Hace dos dias pase un muy mal momento personal, pero lo que acabo de leer me confirma que debo ser feliz todos los dias de mi vida porque me quiero.
Así es estoy totalmente y completamente de acuerdo con este articulo las Diez Razones para Aprender a ser Feliz, la pura y santa verdad………….
Excelente POST!!! muy bueno :d
Me encantó lo del humor.
Muy buen post!
eso es verdad, y creo que dentro de esos tips son varios en los que la gente cae.
Esta super interensate.. no sabía lo de la beta-endorfina
saludos niñas
Que verdad es eso de que la felicidad es una actitud… una vez que eso se entiende, y se aplica a la vida diaria, hasta las situaciones mas atroces pueden ser llevadas de distinta forma…
Muy buena nota!