Cardiodance, la mezcla perfecta entre Pilates y Aeróbica
Muchas de las rutinas de gimnasio tipo Spinning o Pilates, buscan desarrollar tu musculatura; mientras que otras como Baile entretenido o Aeróbica están destinadas específicamente a quemar grasas.
Pero, si lo que buscar es quemar calorías y al mismo tiempo endurecer, Cardiodance en la opción. Hace poco llegó a nuestro país de la mano de la instructora de Pilates Sofía Fahrenkrog.
La clase de Cardiodance consta de dos partes. Los primeros 25 minutos se componen de movimientos aeróbicos, donde se busca que el cuerpo transpire y queme grasas. Para luego pasar a una rutina de 35 minutos de ejercicios anaeróbicos, donde se efectúa un trabajo específico de fortalecimiento.
En Estados Unidos ya se convirtió en un hit y es practicado por artistas como Madonna y Shakira. Pregunta en tu gimnasio si la realizan y anímate a practicarla!
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sugerencias fucsia
15 / 05 / 2012
Dominó Restaurante
Para celebrar sus 60 años, Dominó abre nuevo local con zona de juegos para niños, estacionamientos, pantalla gigante, una barra de 10 metros de largo, terrazas; y por si esto fuera poco, despacho a domicilio www.domino.cl Dónde: Pedro de Valdivia 3535, Ñuñoa
Me encantó!!! ojalá se empiece a abrir esta disciplina a gimnasios. Yo actualmente voy a clases de Zumba en mi gimnasio. Debe ser parecido a Cardiodance pero no tiene un momento específico para tonificar si no que mezcla cardio y fortalecimiento en sus pasos. Aun así es entretenido y tiene una exigencia mayor las típicas clases de baile entretenido (que son más para viejas…en buena)
http://es.wikipedia.org/wiki/Zumba
Me gustó. Ojala la empiecen a impartir pronto en los gimnasios.