hidratos de carbono integral

En invierno es muy difícil mantenerse a dieta. Comer ensaladas y verduras ya no es tan atractivo como cuando hace calor. Todo lo contrario, con el frío, dan ganas de comida caliente y sobre todo calórica: arroz, fideos y pan. Sin embargo, existen carbohidratos que son saludables para nuestro organismo ...