¿Paranóica yo?

Hace unos dos meses, en una de esas tantas idas y venidas a Viña del Mar (donde viven mi mamá y hermano) conocí a un viñamarino al que llamaremos M., que viajaba a Santiago a una entrevista de trabajo. Apenas me senté me di cuenta que M. buscaba entablar algún tipo de conversación, como en ese momento me pareció “interesante” le di una oportunidad no poniéndome los audífonos.

Una hora cuarenta y cinco minutos después M. tomó coraje y me preguntó si acaso estábamos en Pajaritos. Bien. Una hora cuarenta y cinco minutos para que me pregunte a mí, justo a mí que con suerte me ubico con la ayuda de mi GPS de papel, dónde estábamos. Le expliqué que no era de acá, que apenas venía conociendo Chile, bla bla bla. Diez minutos después y terminado el viaje me pidió mi mail cosa que no me pareció del otro mundo.

Beneficios del huevo: desde bajar de peso hasta mejorar la vista

Foto vía: Ritzee Rebel

Es chiquitito, pero poderoso. El huevo posee muchísimas propiedades para mejorar tu calidad de vida. Apuesto a que comen mucho menos de lo necesario. Por eso, para que se prendan, les voy a dar 7 buenas razones para comer huevo al desayuno:

1.- Te hace sentir llena: la proteína del huevo eleva tus niveles de energía, por lo que te mantiene satisfecha por más tiempo, disminuyendo tu ansiedad.

2.- Ayuda a perder peso: es una consecuencia de sentirte satisfecha. Estudios demuestran que quienes desayunan huevo, son propensas a perder peso.

3.- Es una gran fuente de proteína: el huevo es uno de los alimentos más completos, contienen todo lo necesario para mantener una dieta óptima y equilibrada.

Hombres: El verdadero sexo débil

Generación tras generación nos han convencido que nosotras somos el sexo débil, las más sensibles, las hipocondriacas. Hoy y gracias a un estudio realizado por la Universidad de Queenslad, Australia, podemos derribar ese mito, ya que está confirmado científicamente que son los hombres los que más se enferman.

El estudio expuso a sanos y forzudos machos al rinovirus, el patógeno que suele causar el resfrío común ¿Cuál fue el resultado? Las féminas presentaron una respuesta inmune mucho más fuerte que la de los hombres, quienes se contagiaron fácilmente.

¿Quién es el sexo débil ahora? Dejémosle a los hombres las tareas referentes a la fuerza bruta y los resfríos típicos del invierno, mientras nosotras seguimos defendiéndonos con nuestras habilidades de seducción y otras materias propias de la naturaleza femenina.

Propiedades de los berries

Foto vía: Jayneandd

Dentro de la amplia gama de frutas que existen; las frambuesas, moras, frutillas y toda la gama de berries son lejos las más sabrosas. Dulces, helados, mermeladas, postres y todo lo que esté hecho en base a frutos rojos, me encanta. Incluso trasladándolo al ámbito de los tragos; ya que el Cosmopolitan -preparado en base a arándonos- es lejos mi trago de happy hour preferido.

Pero sabías que además de tener un sabor irresistible, los berries tienen propiedades extremadamente positivas para nuestra salud. Aquí un pequeño resumen.

- Aportan gran cantidad de fibra dietética; fundamental para el tránsito intestinal. Además ayudan a la reducción del colesterol en la sangre y mantiene los niveles de glucosa.

- Aportan grandes cantidades de vitamina C; lo que ayuda a prevenir los resfríos y retardar el envejecimiento, gracias a sus antioxidantes.

¿Sientes sueño después de almorzar?

Creo que una de las cosas más comunes del día a día es sentir ese maldito sueño después de almuerzo. Es terrible, sobre todo intentar trabajar o estudiar. Se cierran tus ojos y nada, no puedes escribir, pensar y lo único que deseas es acostarte en el escritorio y dormir. ¿Es este tu caso?

En el sitio Wikihouse dan excelentes consejos para evitar ese tortuoso sueño:

1. Comienza cambiando tu dieta. Evita comer muchos carbohidratos como las pastas, además reduce tu consumo de carne. Ambos te darán mucha somnolencia, por lo que prefiere las verduras.

Ten cuidado después de los 30!

Para evitar el sobre peso y perder una figura esbelta, es primordial que te cuides después de cumplir 30 años. Al menos, eso aseguró la Asociación Gerontológica Costarricense, citado en un artículo publicado en Publimetro.

Según el doctor de la investigación,  Fabián Madrigal, “una persona gana peso hasta los 65 años, y después cuesta mucho que aumente, por lo que es vital cuidarse antes de llegar a esa edad, especialmente desde los 30 años cuando el metabolismo del cuerpo empieza a cambiar”.

Por eso chicas, después de los 30 lo mejor es cuidarse, comer equilibradamente y por supuesto hacer actividad física constante.

¡A tomar leche!

Por Carlos Krumel

Un vaso de leche fría por la mañana cuando hace calor es ideal y con café mejor aún para despertar. Para dormir bien por la noche, un vaso de leche tibia con cáscara de naranja decía mi abuelita. Pero, ¿por qué a mis amigas no les gusta tomar este maravilloso líquido fuente de yogures, cremas, y cuanto postre se precie de tal?

La explicación científica no la tengo, la psicológica menos, porque si les molesta el sabor, existen las leches descremadas que poco tienen de aquel brebaje que muchos tomamos al “pie de la vaca” cuando niños y que ya más grandes, le añadimos unas gotitas de cognac para el espíritu.

Cómo evitar el estrés en tu lugar de trabajo

Es el mal de nuestros tiempos y creo que nadie se salva del renombrado Estrés Laboral. Y es que el actual ritmo de vida lo exige, más cuando estás dentro de un ambiente competitivo donde debes lograr metas día a día.

Ideas para combatir el estrés laboral hay muchas, desde masajes, baños de tina, salir con amigas o ir al cine. Pero qué pasa si necesitas relajarte ahora ya! Si estás muy tensa en tu lugar de trabajo, sientes dolores de cuello, estómago, mareos y una serie de síntomas que no te permiten concentrarte, acá te doy algunas recomendaciones que dan muy buenos resultados:

Anticonceptivos ahora en gel

Creo que actualmente no existe un método anticonceptivo que sea cómodo o poco invasivo. Partiendo por las pastillas que debes recordar todos los días y ojalá a la misma hora, siguiendo por los incómodos condones (masculinos y femeninos), intervenciones quirúrgicas, inyecciones, etc.

Bueno, puede que este problema tenga fin, puesto a que ahora la medicina nos ofrece un nuevo tipo anticonceptivo: un ungüento que se aplica directamente a la piel.

Según publica la BBC en español, este fármaco se llama Nestorone, y es desarrollado por la empresa farmacéutica Antares Pharma.

Las uñas revelan tu salud

Estados de ansiedad, trastornos pulmonares, anemias, etc. Lo que te imagines, lo pueden expresar tus uñas. Según un artículo de la Revista Muy Interesante, las uñas de los dedos de las manos y pies, pueden presagiar la presencia de determinados trastornos.

¿Cómo saberlo? A continuación, las señales que debes considerar:

- El hábito de comerse las uñas puede indicar ansiedad y tensión crónicas.

- Las uñas pálidas reflejan anemia. Más, cuando las uñas son quebradizas y su forma se altera notoriamente.

- Las uñas muy gruesas y deformadas pueden ser consecuencia de una micosis, es decir, una infección por hongos.