Bailar, la forma más entretenida de quemar calorías!
No sé ustedes, pero una de las cosas que más disfruto hacer es bailar. Cuando chica era amante de hacer coreografías y de participar en cuanto esquema me pusieran por delante.
Hace poco me inscribí en clases de baile, donde mezclamos diferentes estilos: salsa, merengue, reggaetón y pop; lo que me tiene fascinada! Lo paso bien, quemo calorías y lo mejor es que no necesito ser una experta para seguir al pie de la letra las coreografías, sólo tener un poco de ritmo y coordinación; cualidad que gracias a Dios tenemos todas las mujeres.
El baile es un excelente ejercicio, pero no sólo por la cantidad de calorías que quemamos: 400 en promedio cada una hora de hip hop, ritmos latinos y bailes de salón; y casi 800 si mezclamos ejercicios con merengue, salsa y otros tipos de baile, estilo zumba.
Bailar es una excelente terapia anti estrés. Está científicamente comprobado que ayuda a bajar de peso, mejorar la circulación, la respiración y los órganos digestivos. Además da flexibilidad muscular, movilidad, agilidad y coordinación física, junto con fortalecer la autoestima, eliminar la flacidez, la ansiedad y disminuir las tensiones. Qué más podemos pedir!
Aquí les dejo 3 datos de academias:
- Power Peralta Dance Studio. Imparten clases de Reggaetón, Full Dance, Break Dance, Dance on Heels y Hip Hop para diferentes niveles.
- Arte en Movimiento. Hip Hop, Jazz Funk, Reggaetón, Girly Style, Dacehall y Break Dance.
- Estudio El Baile. Una academia más profesional, donde enseñan Flamenco, Hip Hop, Salsa, Ballet, Jazz Dance y Vals.
También pueden practicar coreografías en su casa. Lo importante es que sean constantes y dediquen por lo menos una hora, dos veces a la semana.
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15 / 05 / 2012
Dominó Restaurante
Para celebrar sus 60 años, Dominó abre nuevo local con zona de juegos para niños, estacionamientos, pantalla gigante, una barra de 10 metros de largo, terrazas; y por si esto fuera poco, despacho a domicilio www.domino.cl Dónde: Pedro de Valdivia 3535, Ñuñoa
Karlape, se llama Full Dance
Saludos!
Quería saber si puedes indicar el lugar donde imparten las clases de baile que nombras, donde mezclan diferentes estilos, como merengue, salsa, reggeton y pop??? porfis
El caracter del baile se logra con un movimiento sensual del cuerpo y cadera que guarda similitud con ciertos bailes africanos.El REGGETON REGGAETON ORIGEN tambien reggaeton y regueton es un ritmo latino influenciado por el hip hop de zonas latinas de Miami Los Angeles y Nueva York. Existe un debate sobre el origen del reggaeton para algunos es original de Puerto Rico mientras otros defienden que es de Panama.
verse bien es una de los bneficios de cuidar el organismo