¡Aliméntate sano!
Foto vía adRIAN PiCs
Hace unas semanas se lanzó la campaña “Aliméntate Sano“, como su nombre lo dice, busca evaluar los hábitos alimenticios de las personas y hacer recomendaciones para mejorarlos.
Para ser parte de la campaña y conocer cómo mejorar la manera en que comes, ingresa al sitio alimentatesano.cl. Una vez allí, debes inscribir tus datos en un formulario bastante simple. Luego de todos esos pasos, podrás responder la encuesta que evaluará tu forma de alimentarte.
Yo me llevé una sorpresa bien grande. Siempre pensé que comía sano, porque evito la comida chatarra y las bebidas gaseosas (no me gustan, en realidad). Como avena, pan integral, muchas verduras, hartas legumbres, pocas carnes rojas y té sin azúcar. Pese a ello, obtuve 8 puntos de 14. Es decir, ¡se puede ser aún más sano!
El plan me recomendó comer más pescado, disminuir mi consumo de mantequilla (adiós tostadas) y reemplazarla por palta (¡qué idea más ñami!), además de cambiar los quesos grasos (como el amarillo) por el quesillo o queso fresco.
Además de nuestra alimentación, hay otros tips que nos ayudan a llevar una vida sana, como hacer deporte una a tres veces por semana, beber agua durante el día, salir al campo de vez en cuando y reducir nuestro consumo de alcohol y cigarrillos.
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15 / 05 / 2012
Dominó Restaurante
Para celebrar sus 60 años, Dominó abre nuevo local con zona de juegos para niños, estacionamientos, pantalla gigante, una barra de 10 metros de largo, terrazas; y por si esto fuera poco, despacho a domicilio www.domino.cl Dónde: Pedro de Valdivia 3535, Ñuñoa
yo recien termine con las preguntas y obtube 5 ptos, y yo que estaba super feliz que estaba cambiando mis habitos alimenticio jejeje,super super bueno el portal ya que te recomienda como mejorar tu alimentacion
saludos
Lo hice y obtuve 3 puntos jajajajaja demasiado mal!!!