¿Por qué la risa es saludable?

Todas sabemos que sonreír es ultra bueno para la salud. A lo largo del tiempo, miles de estudios han demostrado que la risa no es sólo una manifestación del buen humor, sino que también un elemento importante para mejorar nuestra sensación de bienestar, y aunque no lo creas para bajar de peso! En Fucsia te entregamos 10 razones por las cuales no debes dejar de reír!

1- Hacemos trabajar a más de 400 músculos con cada carcajada, incluidos algunos del abdomen. Éstos se relajan y contraen a gran velocidad, lo que ayuda a la tonificación de los mismos.
2- Elimina el stress, el cual puede agravar la ansiedad y las migrañas, entre otras enfermedades.
3- Aumenta la seratonina y endorfinas, mejorando nuestro estado de ánimo.
4- Estimula las defensas, por lo que estamos menos propensas a contraer enfermedades.
5- Permite relajarse y dormir mejor.
6- Eleva nuestra autoestima, lo cual permite disminuir los niveles de depresión.
7- Activa el metabolismo, lo que favorece el gasto calórico.
8- Reírse con ganas durante 10 a 15 minutos al día puede quemar hasta 50 calorías, lo que equivale a correr de 6 a 8 minutos.
9- Sólo en el rostro articulamos 15 músculos, por lo que nuestro aspecto se ve mucho más saludable.
10- Provoca la liberación de adrenalina, hormona que contribuye a atenuar la sensación de apetito.

Incorpora la risa como parte fundamental de tu vida diaria y no olvides también hacer reír a los demás!

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